Turnen im Senioren-Alter hat auf unserer Webseite nichts mit kräftezehrendem Geräteturnen zu tun. Vielmehr laden wir alle Senioren ein, sich jene Übungen auszusuchen, die körperlich angepasst aber regelmässig durch- geführt werden können. Dazu dient ein leichtes Gymnastik-Training im Stehen und Sitzen, um eine bestmögliche Bewegungsfähigkeit erlangen und das Zusammenspiel der Muskeln zu fördern. Auch im Alter ist leichter Sport immer noch ein wahrer Jungbrunnen.
Ganz wichtig ist: Regelmässig, wirklich regelmässig 15-20 Minuten pro Woche zwei mal zu üben. Voraussetzung dazu muss sein, dass Senioren und Seniorinnen für diesen leichten 'Sport im Alter' noch sicher auf den Beinen sind. Wenn dies nicht mehr gegeben ist, fragen Sie zuerst Ihren Arzt bevor Sie mit den Übungen beginnen.