Pflegeprodukte für Gesicht und Körper
sollen uns ja nicht nur reinigen und pflegen sondern auch ein wenig verwöhnen und tragen damit auch dazu bei unser Wohlbefinden ganz allgemein zu verbessern
Ob die Handseife, die wir seit zig Jahren täglich benutzen wohl noch den Anforderungen einer alternden Haut genügt? Wohl kaum. Aber, welche Reinigungsprodukte die richtigen sind, muss man auch bei allem sorgfältigen überprüfen trotzdem ausprobieren. Lassen Sie sich beraten.
Schauen Sie sich zum Thema Körperpflege im Alter
ohne jegliche Verpflichtung, auf den vielen Webseiten im Internet in aller Ruhe um;
zum Beispiel beim orangen Riesen Migros
oder bei Douglas.ch
und auch bei McDrogerie.ch
und bei vielen weiteren Webseiten.
Schauen Sie sich unbedingt schon aus reiner Neugierde die Tipps, Anregungen, Bilder und Informationen an.
sollen uns ja nicht nur reinigen und pflegen sondern auch ein wenig verwöhnen und tragen damit auch dazu bei unser Wohlbefinden ganz allgemein zu verbessern
Ob die Handseife, die wir seit zig Jahren täglich benutzen wohl noch den Anforderungen einer alternden Haut genügt? Wohl kaum. Aber, welche Reinigungsprodukte die richtigen sind, muss man auch bei allem sorgfältigen überprüfen trotzdem ausprobieren. Lassen Sie sich beraten.
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ohne jegliche Verpflichtung, auf den vielen Webseiten im Internet in aller Ruhe um;
zum Beispiel beim orangen Riesen Migros
oder bei Douglas.ch
und auch bei McDrogerie.ch
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Wir bekommen Komplimente
Gesicht und Körper pflegen ist nicht ein Privileg der 'Jungen' im Beruf und Sport. Im Gegenteil. Nicht wenige Senioren pflegen sich in den reiferen Jahren sogar eher besser und regelmässiger. Und gerade deshalb kommen sie in ihrem Umfeld und bei den Mitmenschen so sehr gut an. So sollte es auch mit Siebzigplus bleiben. Freuen Sie sich auf Komplimente wie etwa:
"Schau mal, der ist schon weit über 70 und noch so rüstig
und immer sehr gepflegt."
Zugegeben: Die meisten Männer haben wenig Lust 'stundenlang' vor dem Spiegel zu stehen, bis alles so ausschaut wie es eigentlich ausschauen soll. Gerade deshalb sollten Männer die paar wenigen Pflegeprodukte besonders sorgfältig auswählen. Auch für Männer gilt: Sich zuerst informieren. Erst dann kaufen. Stöbern Sie deshalb online und auch in den Geschäften ausgiebig in all den Angeboten zur Gesichtspflege und zur Körperpflege im Alter.
"Schau mal, der ist schon weit über 70 und noch so rüstig
und immer sehr gepflegt."
Zugegeben: Die meisten Männer haben wenig Lust 'stundenlang' vor dem Spiegel zu stehen, bis alles so ausschaut wie es eigentlich ausschauen soll. Gerade deshalb sollten Männer die paar wenigen Pflegeprodukte besonders sorgfältig auswählen. Auch für Männer gilt: Sich zuerst informieren. Erst dann kaufen. Stöbern Sie deshalb online und auch in den Geschäften ausgiebig in all den Angeboten zur Gesichtspflege und zur Körperpflege im Alter.
Es ist offensichtlich, dass die meisten Frauen im Laufe ihres Lebens mehr Routine bei ihrer täglichen Pflege gewonnen haben.
Viele Männer dagegen neigen dazu im Laufe der Jahre eher bequemer zu werden (natürlich nur die Anderen!) und sich nicht mehr so zu pflegen wie früher, wie es ihnen auch heute zum eigenen Vorteil immer noch gut täte. Sehr zu empfehlen sind dazu die Fragen und natürlich vor allem die Antworten auf der Forumseite von Gesundheitsfrage.
Auf der Webseite von Tautropfen zum Beispiel können Sie sich auch über Neuigkeiten und Hintergründe zum Thema konsequente Naturkosmetik informieren.
Viele Männer dagegen neigen dazu im Laufe der Jahre eher bequemer zu werden (natürlich nur die Anderen!) und sich nicht mehr so zu pflegen wie früher, wie es ihnen auch heute zum eigenen Vorteil immer noch gut täte. Sehr zu empfehlen sind dazu die Fragen und natürlich vor allem die Antworten auf der Forumseite von Gesundheitsfrage.
Auf der Webseite von Tautropfen zum Beispiel können Sie sich auch über Neuigkeiten und Hintergründe zum Thema konsequente Naturkosmetik informieren.
Den Wohlfühleffekt nicht ausser Acht lassen
Mit nur wenig aber regelmässiger Körperpflege fühlt sich Mann und Frau auch im vorgerückten Alter einfach eindeutig besser. Wenn wir aber 'besser drauf' sind, hat dies für uns auch generell einen allgemeinen Wohlfühleffekt. Die Menschen in unserer Umgebung werden es merken und dies verstärkt bei uns das gute Gefühl noch.
Mit nur wenig aber regelmässiger Körperpflege fühlt sich Mann und Frau auch im vorgerückten Alter einfach eindeutig besser. Wenn wir aber 'besser drauf' sind, hat dies für uns auch generell einen allgemeinen Wohlfühleffekt. Die Menschen in unserer Umgebung werden es merken und dies verstärkt bei uns das gute Gefühl noch.
Die älteren Damen haben da viel mehr Erfahrung, weil für sie regelmässige Gesichtspflege und Körperpflege schon ein ganzes Leben lang zur täglichen Gewohnheit geworden ist. Immer mehr entdecken aber auch ältere Männer das behagliche Gefühl, das sich einstellt, wenn die Herren nach dem Rasieren ein prickelndes After Shave oder ein beruhigendes Aftershave-Balm auf ihre Gesichtshaut auftragen. Anschliessend darf es noch gerne eine Gesichtspflege mit einer leichten Hautcreme sein. Plus ein Tupfer eines passenden Eau de Cologne. Was individuel passen kann lesen Sie auf unserer WebSite Gepflegte-Maenner/Duftnoten
Ebenfalls auf unserer Website gepflegte-maenner.com finden Sie speziell ausgewählte
Hinweise zur Hautpflege und Körperpflege für den Mann.
Ebenfalls auf unserer Website gepflegte-maenner.com finden Sie speziell ausgewählte
Hinweise zur Hautpflege und Körperpflege für den Mann.
4 Gründe weshalb das tatsächlich so ist
Den eigenen Körper auch im Alter noch selber pflegen, trägt ganz bedeutend zum persönlichen Wohlbefinden bei. Täglich sauber gepflegt sowie frisch und ordentlich gekleidet fühlt man sich gut, wohl und angenehm. So lange es geht, pflegen sich fast alle alten Menschen noch gerne selber, ohne fremde Hilfe, ganz Privat. Sich ohne Hilfe selber duschen, Haare waschen, eine Bodylotion auftragen und sich selber anziehen, das ist jeden Tag auch ein kleines oder grosses Erfolgserlebniss das jedem alten Menschen echt gut tut. Man hat also noch etwas erreicht, das viele Gleichaltrige allein nicht mehr schaffen. Ein gutes Gefühl!
Je älter wir werden, desto dünner und löchriger wird auch unser soziales Netzwerk. Die persönlichen Kontakte nehmen ab, weil Freunde und Bekannte gestorben sind oder jetzt weiter weg wohnen. Es gibt Senioren die meinen deshalb, dass das eigene Erscheinungsbild und Aussehen nicht mehr wirklich von Bedeutung sei; Falsch! Wohl werden mehr und mehr Senioren bei relativ guter Gesundheit immer älter. Manche leben aber viele Jahre allein ohne einen Partner. Keiner da, der jeden Tag uns anschaut, auf uns achtet. Auch dadurch haben die sozialen Kontakte im näheren Personenkreis beträchtlich abgenommen. Unter Umständen kann Alleinsein sogar zu Einsamkeit führen. Da gibt es wohl nachvollziehbare Gründe die eigene Körperpflege nicht mehr so wichtig zu nehmen. Doch das kann dazu führen, dass immer noch weniger Kontakte übrig bleiben und man noch mehr allein gelassen wird. Also, Gegensteuer geben! Regelmässige Körperpflege im Alter ist noch wichtiger als in früheren Jahren.
Wohl ist die tägliche Körperpflege mühsamer, aufwendiger geworden. Gesundheitliche Einschränkungen und eine weniger gute Beweglichkeit können dazu verleiten, sich selber mit der Zeit weniger sorgfältig zu pflegen. Doch die eigene Körperpflege ist immer noch etwas sehr persönliches. Man möchte ohne fremde Pflegehilfe auskommen solange es irgendwie geht. Weil regelmässige Pflege aber nicht mehr so leicht von der Hand geht, ist die Versuchung manchmal gross das eine oder andere zu unterlassen. Die Folgen davon sind nur negativ. Und genau deshalb ist das persönliche Aussehen und damit auch die eigene Körperpflege im Alter von sehr grosser Bedeutung für alle Senioren und Seniorinnen. Unsere Empfehlungen möchten Ihnen helfen.
Je älter wir werden, desto dünner und löchriger wird auch unser soziales Netzwerk. Die persönlichen Kontakte nehmen ab, weil Freunde und Bekannte gestorben sind oder jetzt weiter weg wohnen. Es gibt Senioren die meinen deshalb, dass das eigene Erscheinungsbild und Aussehen nicht mehr wirklich von Bedeutung sei; Falsch! Wohl werden mehr und mehr Senioren bei relativ guter Gesundheit immer älter. Manche leben aber viele Jahre allein ohne einen Partner. Keiner da, der jeden Tag uns anschaut, auf uns achtet. Auch dadurch haben die sozialen Kontakte im näheren Personenkreis beträchtlich abgenommen. Unter Umständen kann Alleinsein sogar zu Einsamkeit führen. Da gibt es wohl nachvollziehbare Gründe die eigene Körperpflege nicht mehr so wichtig zu nehmen. Doch das kann dazu führen, dass immer noch weniger Kontakte übrig bleiben und man noch mehr allein gelassen wird. Also, Gegensteuer geben! Regelmässige Körperpflege im Alter ist noch wichtiger als in früheren Jahren.
Wohl ist die tägliche Körperpflege mühsamer, aufwendiger geworden. Gesundheitliche Einschränkungen und eine weniger gute Beweglichkeit können dazu verleiten, sich selber mit der Zeit weniger sorgfältig zu pflegen. Doch die eigene Körperpflege ist immer noch etwas sehr persönliches. Man möchte ohne fremde Pflegehilfe auskommen solange es irgendwie geht. Weil regelmässige Pflege aber nicht mehr so leicht von der Hand geht, ist die Versuchung manchmal gross das eine oder andere zu unterlassen. Die Folgen davon sind nur negativ. Und genau deshalb ist das persönliche Aussehen und damit auch die eigene Körperpflege im Alter von sehr grosser Bedeutung für alle Senioren und Seniorinnen. Unsere Empfehlungen möchten Ihnen helfen.
gesund und aktiv - auch mit SiebzigPlus!
Den eigenen Körper noch selber pflegen
ist im Alter wichtiger denn je
Überlegungen zur eigenen Körperpflege im Alter
Mit unseren Empfehlungen und Tipps möchten wir betagte Senioren und Seniorinnen ermuntern mehr von ihrer freien Zeit für die eigene Körperpflege zu verwenden. Die Pflege des eigenen Körpers im Alter ist nicht so verschieden von der Körperpflege in jüngeren Jahren. Man ist zwar vielleicht nicht mehr so gelenkig mit Armen und Beinen. Ist auch gar nicht notwendig. Jetzt stehen andere Prioritäten im Vordergrund. Zum Beispiel die Routine der eigenen, langjährigen Pflegegewohnheiten aus zwei Gründen zu überdenken.
- Erstens: Die Veränderungen der eigenen Körperhaut sind mit dem fortschreitenden Alter eindeutiger und sichtbarer als früher. Nehmen Sie Ihre Körperhaut deshalb ab und zu etwas genauer "unter die Lupe" und beobachten Sie wie sich Aussehen und Zustand der Haut verändert hat. Die Haut ist sehr wahrscheinlich nicht nur faltiger geworden. Sie ist auch trockener als früher und bedarf deshalb mehr Aufmerksamkeit. Deshalb unsere Empfehlung: Schauen Sie jeden Tag in einen grossen Spiegel. Wenn möglich in einen Spiegel der Sie in Grossformat - also Ganzkörper - wiedergibt. Die meisten Frauen haben ein Leben lang diese Routine eingeübt: An jedem Spiegel geht eine Frau nicht vorbei, ohne reinzuschauen! Stimmt's? Nur jetzt sollte es eher dem Zustand der Haut und erst in zweiter Linie dem hübschen Aussehen dienen. Männer müssen sich da ab und zu noch einen Schubs geben und bewusster in den Spiegel schauen.
- Zweitens: Fangen Sie bei der genauen Überprüfung Ihrer Körperhaut unten, bei den Füssen an. Dann die Beine, Unter- und Oberkörper, Arme und Hände und erst zum Schluss, Gesicht und Haare. Das braucht Zeit. Nehmen Sie sich diese Zeit. Zeit haben wir alten Leute ja genug. Und für unsere Körperpflege und das eigene Wohlbefinden sind diese paar Minuten besonders gut investiert.
Mit zunehmendem Alter ist unsere Haut aus verschiedenen Gründen immer weniger gut in der Lage sich selber zu regenerieren. Unser Waschverhalten und unsere Körperpflege muss sich generell dieser unaufhaltsamen Veränderung entsprechend anpassen.
- Erstens: Die Veränderungen der eigenen Körperhaut sind mit dem fortschreitenden Alter eindeutiger und sichtbarer als früher. Nehmen Sie Ihre Körperhaut deshalb ab und zu etwas genauer "unter die Lupe" und beobachten Sie wie sich Aussehen und Zustand der Haut verändert hat. Die Haut ist sehr wahrscheinlich nicht nur faltiger geworden. Sie ist auch trockener als früher und bedarf deshalb mehr Aufmerksamkeit. Deshalb unsere Empfehlung: Schauen Sie jeden Tag in einen grossen Spiegel. Wenn möglich in einen Spiegel der Sie in Grossformat - also Ganzkörper - wiedergibt. Die meisten Frauen haben ein Leben lang diese Routine eingeübt: An jedem Spiegel geht eine Frau nicht vorbei, ohne reinzuschauen! Stimmt's? Nur jetzt sollte es eher dem Zustand der Haut und erst in zweiter Linie dem hübschen Aussehen dienen. Männer müssen sich da ab und zu noch einen Schubs geben und bewusster in den Spiegel schauen.
- Zweitens: Fangen Sie bei der genauen Überprüfung Ihrer Körperhaut unten, bei den Füssen an. Dann die Beine, Unter- und Oberkörper, Arme und Hände und erst zum Schluss, Gesicht und Haare. Das braucht Zeit. Nehmen Sie sich diese Zeit. Zeit haben wir alten Leute ja genug. Und für unsere Körperpflege und das eigene Wohlbefinden sind diese paar Minuten besonders gut investiert.
Mit zunehmendem Alter ist unsere Haut aus verschiedenen Gründen immer weniger gut in der Lage sich selber zu regenerieren. Unser Waschverhalten und unsere Körperpflege muss sich generell dieser unaufhaltsamen Veränderung entsprechend anpassen.
Was bedeutet das konkret?
Eine optimale Pflege von Unter- und Oberkörper
bedarf einer Überprüfung und wahrscheinlich auch einer Anpassung der seit Jahren verwendeten Pflegeprodukte.
Die gute alte Seife oder alkalische Duschgels mit dem tollen Duft wurden von der Körperhaut in jüngeren Jahren wahrscheinlich problemlos verkraftet. Die Haut alternder Menschen aber hat andere Bedürfnisse. Es ist zu überlegen, ob jetzt nicht ein Wechsel nötig ist zu Produkten zur Hautreinigung die der alternden Körperhaut besser zuträglich sind. Es ist unter Umständen sogar sinnvoll die Verwendung von Waschgels, Seifen und ähnlichen Reinigungsprodukten zu reduzieren auf ein absolutes Minimum oder nur noch ein oder zwei Mal die Woche zu verwenden um die trockener werdendere Haut zu pflegen.
Informieren Sie sich deshalb auch über die wohltuende Wirkung von synthetischen Reinigungsprodukten die der alternden Haut vielleicht besser angepasst sind. Die tägliche Körperreinigung - allein mit viel klarem, aber nicht
zu warmem Wasser - ist dagegen noch immer richtig und sehr wohltuend wie auch nach der Reinigung die Anwendung von wasserfreien, fetthaltiger Creme, Pflegeöl und Bodylotion. Ein bisschen Verwöhnung darf, nein, muss sein. Bei einem Bad in der Wanne kann ein freigiebiger Spritzer eines guten Badeöls bei der Körperpflege gute Hilfe leisten.
bedarf einer Überprüfung und wahrscheinlich auch einer Anpassung der seit Jahren verwendeten Pflegeprodukte.
Die gute alte Seife oder alkalische Duschgels mit dem tollen Duft wurden von der Körperhaut in jüngeren Jahren wahrscheinlich problemlos verkraftet. Die Haut alternder Menschen aber hat andere Bedürfnisse. Es ist zu überlegen, ob jetzt nicht ein Wechsel nötig ist zu Produkten zur Hautreinigung die der alternden Körperhaut besser zuträglich sind. Es ist unter Umständen sogar sinnvoll die Verwendung von Waschgels, Seifen und ähnlichen Reinigungsprodukten zu reduzieren auf ein absolutes Minimum oder nur noch ein oder zwei Mal die Woche zu verwenden um die trockener werdendere Haut zu pflegen.
Informieren Sie sich deshalb auch über die wohltuende Wirkung von synthetischen Reinigungsprodukten die der alternden Haut vielleicht besser angepasst sind. Die tägliche Körperreinigung - allein mit viel klarem, aber nicht
zu warmem Wasser - ist dagegen noch immer richtig und sehr wohltuend wie auch nach der Reinigung die Anwendung von wasserfreien, fetthaltiger Creme, Pflegeöl und Bodylotion. Ein bisschen Verwöhnung darf, nein, muss sein. Bei einem Bad in der Wanne kann ein freigiebiger Spritzer eines guten Badeöls bei der Körperpflege gute Hilfe leisten.
Arme und Hände
sind die am leichtesten zu beobachtenden Körperteile.
Schauen Sie sich die Haut auf Ihrem Handrücken einmal
ganz in Ruhe genau an.
sind die am leichtesten zu beobachtenden Körperteile.
Schauen Sie sich die Haut auf Ihrem Handrücken einmal
ganz in Ruhe genau an.
Was sehen Sie? Was ist anders als noch vor einigen Jahren? Wahrscheinlich ist Ihre Haut dünner, empfindlicher und trockener geworden. Nicht nur sind wir an Jahren älter geworden. Wir sehen und spüren die Veränderungen auch an der Haut unserer Hände. Wir merken dies jeden Tag bei kleinen Verrichtungen, wenn zum Beispiel beim Greifen mit den Fingern die Dinge leichter wegrutschen. Beispiel: Die kleinen Knöpfchen an Blusen und Hemden schliessen ist nicht mehr so einfach und automatisch wie auch schon. Warum sind vor allem die Fingerkuppen so trocken? Weil: Die Talgdrüsen altersbedingt weniger an natürlichem Fett produzieren und dann fehlt das "Gespür".
Trockene Haut an den Handrücken ist eher spröde, rau, spannt oft und ist sehr empfindlich; Keime können von aussen leichter eindringen; auch nur oberflächliche Verletzungen heilen nicht mehr so leicht ab. Juckreiz, lokale Entzündungen und weitere unangenehme Konsequenzen folgen. Was tun wir dagegen?
Vermehrt ist minimale, regelmässige Hautpflege notwendig mit einer fettenden Handcreme und nach dem Duschen oder Waschen mit einer Körperlotion oder einem Pflegeöl. Wie oben erwähnt produzieren ab einem gewissen Alter die Talgdrüsen immer weniger der erforderlichen Hautfette. Nicht nur kann die natürliche Schutzfunktion der Haut dadurch gestört werden. Sie können an sich selber beobachten, dass sich die Oberfläche der Haut rau, ja sogar rissig anfühlt. Es müsste also von aussen über Feuchtigkeit spendende Hautcreme oder besser noch mit einem Hautwaschöl die fehlenden Hautfette wieder zugeführt werden. Sonst rutscht auch Ihnen oft etwas aus der Hand oder die Fingerkuppen sind zu trocken zum Greifen.
Trockene Haut an den Handrücken ist eher spröde, rau, spannt oft und ist sehr empfindlich; Keime können von aussen leichter eindringen; auch nur oberflächliche Verletzungen heilen nicht mehr so leicht ab. Juckreiz, lokale Entzündungen und weitere unangenehme Konsequenzen folgen. Was tun wir dagegen?
Vermehrt ist minimale, regelmässige Hautpflege notwendig mit einer fettenden Handcreme und nach dem Duschen oder Waschen mit einer Körperlotion oder einem Pflegeöl. Wie oben erwähnt produzieren ab einem gewissen Alter die Talgdrüsen immer weniger der erforderlichen Hautfette. Nicht nur kann die natürliche Schutzfunktion der Haut dadurch gestört werden. Sie können an sich selber beobachten, dass sich die Oberfläche der Haut rau, ja sogar rissig anfühlt. Es müsste also von aussen über Feuchtigkeit spendende Hautcreme oder besser noch mit einem Hautwaschöl die fehlenden Hautfette wieder zugeführt werden. Sonst rutscht auch Ihnen oft etwas aus der Hand oder die Fingerkuppen sind zu trocken zum Greifen.
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Aktualisiert am: 24.11.2022
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Hautpflegeprodukte jetzt gut überlegt auswählen und ausprobieren
Die Pflege der Körperhaut im Alter muss auch bei der Auswahl der Pflegeprodukte auf die klimatischen Unterschiede im Sommer und Winter bewusster ausgerichtet werden. Männer mögen sich dazu die Webseite von McDrogerie Schweiz reinziehen! Jetzt ist es die richtige Zeit zu überlegen, was wir für unsere Körperhaut noch besser machen könnten. Sehr gute Unterstützung bieten hierzu die Informationen der Webseite hautpflege.info Schenken Sie jetzt vor allem den sich eher trocken anfühlenden Körperteilen wie Unterarme, Unterschenkel, Knie und Ellbogen besondere Aufmerksamkeit. Die Haut ist wie oben gesagt an diesen Stellen meistens besonders trocken und rauh. Denken Sie auch daran dass, wenn wieder geheizt werden muss, die Haut in den Innenräumen wieder einer trockeneren Umgebungsluft ausgesetzt ist.
Es wird uns immer wieder empfohlen, nicht mit zu heissem Wasser und sehr lange zu duschen obwohl das gerade im Winter schon eine Versuchung ist; So schön wohlig warm!. Unsere Körperhaut dankt uns diese Prozedur aber gar nicht!
Mit dem Hautöl von Kneipp haben nicht wenige von uns ausgezeichnete Erfahrungen gemacht. Das Pflegeöl ist preislich günstig und von hoher Qualität und fast überall zu kaufen. Machen Sie doch bald einen Versuch. Übrigens: Unsere Haare und die Kopfhaut gehören vollumfänglich in diese regelmässige Pflege einbezogen. Die trockene, kalte Luft draussen und die durch die Heizung stark abgetrocknete Zimmerluft sind gar nicht gut für Kopfhaut und Haare. Damen benutzen deshalb gerne ein wenig Haarspray zum anfeuchten und/oder ein entsprechendes Shampoo. Und bitte beim Haare föhnen auch an ein vielleicht starkes Austrocknen der Kopfhaut denken. Den Herren kann gerne ein pflegendes Haaröl von Tabac oder ein vorbeugendes Spray Gel von CREW oder ein leichtes und zugleich regenerierendes Haargel von NIVEA empfohlen werden. Und noch ein für Damen und Herren generell gültiger Tipp: In der Zeit der warmen Sommertage sind eher die auf Wasser basierenden Hautpflege Produkte besser geeignet, als die wirklich fettreichen Produkte, die in der kühlen Jahreszeit Anwendung finden. Um in der Kälte in der Haut Feuchtigkeit zu speichern verwenden wir natürliche Pflegeöle sowie Hautcreme die Sheabutter enthalten (tönt zwar extrem - ist es aber nicht). Auf den Webseiten von Weleda oder macdrogerie.ch oder Nivea werden Sie bei Ihrer Suche nach mehr Informationen bestimmt fündig.
Es wird uns immer wieder empfohlen, nicht mit zu heissem Wasser und sehr lange zu duschen obwohl das gerade im Winter schon eine Versuchung ist; So schön wohlig warm!. Unsere Körperhaut dankt uns diese Prozedur aber gar nicht!
Mit dem Hautöl von Kneipp haben nicht wenige von uns ausgezeichnete Erfahrungen gemacht. Das Pflegeöl ist preislich günstig und von hoher Qualität und fast überall zu kaufen. Machen Sie doch bald einen Versuch. Übrigens: Unsere Haare und die Kopfhaut gehören vollumfänglich in diese regelmässige Pflege einbezogen. Die trockene, kalte Luft draussen und die durch die Heizung stark abgetrocknete Zimmerluft sind gar nicht gut für Kopfhaut und Haare. Damen benutzen deshalb gerne ein wenig Haarspray zum anfeuchten und/oder ein entsprechendes Shampoo. Und bitte beim Haare föhnen auch an ein vielleicht starkes Austrocknen der Kopfhaut denken. Den Herren kann gerne ein pflegendes Haaröl von Tabac oder ein vorbeugendes Spray Gel von CREW oder ein leichtes und zugleich regenerierendes Haargel von NIVEA empfohlen werden. Und noch ein für Damen und Herren generell gültiger Tipp: In der Zeit der warmen Sommertage sind eher die auf Wasser basierenden Hautpflege Produkte besser geeignet, als die wirklich fettreichen Produkte, die in der kühlen Jahreszeit Anwendung finden. Um in der Kälte in der Haut Feuchtigkeit zu speichern verwenden wir natürliche Pflegeöle sowie Hautcreme die Sheabutter enthalten (tönt zwar extrem - ist es aber nicht). Auf den Webseiten von Weleda oder macdrogerie.ch oder Nivea werden Sie bei Ihrer Suche nach mehr Informationen bestimmt fündig.
Fangen wir unsere Empfehlungen zur Körperpflege im Alter deshalb unten, bei den Füssen an.
Die Füsse tragen uns den ganzen Tag. Haben Sie schon einmal einen Zehen an einer Kante oder Türe so richtig gestossen? Dann realisieren wir unter erheblichen Schmerzen, wie wichtig gesunde Füsse sind. Ganz wesentlich ist deshalb regelmässige Fusspflege. Doch die geht uns ja leider auch nicht mehr so leicht von der Hand. Der Rücken und die Muskeln sind halt nicht mehr so flexibel wie früher.
Füsse und Zehen scheinen in unerreichbare Ferne entrückt zu sein! Oder sind vielleicht etwa die Arme ein wenig kürzer geworden?
Kein Problem, denn was hält Sie davon ab, in regelmässigen Zeitabständen die professionelle Hilfe einer Fusspflegerin, einer Podologin in Anspruch zu nehmen? Tun Sie dies unbedingt, denn ohne möglichst gesunde und schmerzfreie Füsse sind wir bei vielen Verrichtungen im Alltag eingeschränkt, wie festgenagelt.
Füsse und Zehen scheinen in unerreichbare Ferne entrückt zu sein! Oder sind vielleicht etwa die Arme ein wenig kürzer geworden?
Kein Problem, denn was hält Sie davon ab, in regelmässigen Zeitabständen die professionelle Hilfe einer Fusspflegerin, einer Podologin in Anspruch zu nehmen? Tun Sie dies unbedingt, denn ohne möglichst gesunde und schmerzfreie Füsse sind wir bei vielen Verrichtungen im Alltag eingeschränkt, wie festgenagelt.
Unsere Beine
sehen wir im normal grossen Spiegel nicht so richtig
sehen wir im normal grossen Spiegel nicht so richtig
Die Haut von Schienbein und Wade ist auch im jungen Alter fast immer sehr trocken. Sie merken dies an kleinen Schuppen und Rissen. Vor allem sind die Unterschenkel betroffen. Und genau dorthin sehen wir gar nicht mehr so gut. Die regelmässige Anwendung einer Feuchtigkeitscreme kann hier Abhilfe schaffen. Die Feuchtigkeitscreme die Sie anwenden wollen, muss gut aber gar nicht teuer sein. siehe Nivea.
Die Haut an Knien und Oberschenkel ist von der "anhaltenden Trockenheit" meistens nicht, oder in wesentlich geringerem Ausmass, betroffen. Dagegen empfehlen wir dem Kniegelenk mehr Aufmerksamkeit zu schenken und wenn möglich hin und wieder eine Massage mit einem Oel wie z.B. Gelenkwohl zu gewähren.
Die Haut an Knien und Oberschenkel ist von der "anhaltenden Trockenheit" meistens nicht, oder in wesentlich geringerem Ausmass, betroffen. Dagegen empfehlen wir dem Kniegelenk mehr Aufmerksamkeit zu schenken und wenn möglich hin und wieder eine Massage mit einem Oel wie z.B. Gelenkwohl zu gewähren.
Es bedeutet, dass wir unsere Gewohnheiten in Bad und Dusche auf die heutige Situation hin überprüfen sollten. Die vielleicht jahrelange Gewohnheit der täglichen, warmen Reinigungs-Dusche müssen wir vor dem Hintergrund der dünner werdenden Körperhaut und der abnehmenden natürlichen Talgproduktion hinterfragen. Ist unser Vorgehen noch richtig und zuträglich für unsere Haut? Ein Fortfahren im gleichen Stil und Rhythmus von früher würde wahrscheinlich zu einer mehr und mehr trockenen Körperhaut führen mit all den unangenehmen Konsequenzen. Achten Sie deshalb auf jeden Fall auf eine sorgfältige, regelmässige Hautpflege. Verzichten Sie für eine Zeit lang auf die tägliche Dusche. Jeden zweiten Tag ist wahrscheinlich mehr als genug. Waschen Sie sich stattdessen zwischen den Duschtagen mit einem Waschlappen. Empfehlung: Gut überlegen und beobachten, ob die verwendeten Pflegeprodukte für alternde Haut wirklich geeignet sind. Oder sollte die dem Duschen und Waschen nachfolgende Hautpflege vielleicht doch noch durch hochwertigere Produkte verbessert werden?
Wie machen wir das?
Unsere Empfehlung aus der eigenen täglichen Pflege:
Unsere Empfehlung aus der eigenen täglichen Pflege:
Legen Sie frische Kleidung und Unterwäsche bereit bevor Sie mit der Körperpflege beginnen; Schauen Sie sich Ihre Haut richtig gut an, solange sie noch trocken ist und überlegen Sie, was Ihre Haut an Pflege braucht; Waschlappen und Handtücher je für den oberen und den unteren Körperteil separat (am besten verschiedene Farben) bereit halten; Ob man mit dem Gesicht beginnt oder mit den Füssen hängt eher von Gewohnheiten und der eigenen Pflegeroutine ab; Wichtiger ist die Wahl der Pflegeprodukte. Was tut der alternden Haut wirklich gut? Was braucht die Haut nach dem Waschen an Feuchtigkeitspflege? Was trocknet die Haut aus? Was verträgt die Körperhaut nicht, was macht sie spröde oder rau? usw.
Was heisst das konkret?
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