Die Website siebzigplus.ch bietet mit gezielt ausgesuchten Informationen, Hinweisen und Empfehlungen, welche realistische Möglichkeiten es für Senioren und Seniorinnen gibt:
1. auch im fortgeschrittenen Alter gute Lebensqualität beizubehalten und
2. noch viele Jahre gesund und eigenständig leben zu können.
2. noch viele Jahre gesund und eigenständig leben zu können.
Die Themenbereiche Gesundheit, Wohlbefinden und Gemeinschaft enthalten ein breit gefächtertes Bündel an zielführenden Überlegungen und Aktionen. Die Navigation zu den einzelnen Webseiten befindet sich ganz links auf jeder Seite.
Senioren müssen sorfältig beobachten, dass aus dem sogenannten Ruhestand nach der Pensionierung nicht ein gehetzter Unruhezustand wird. Die neu gewonnene Freiheit will bewusst erlebt werden. Den Tag selber einzuteilen und einfach zu tun und zu lassen, was einem gerade beliebt, ist zweifelsohne ein Teil dieser Freiheit. Dennoch, es ist von grosser Bedeutung, dass auch von zufriedenen Senioren im früheren und späteren Alter immer wieder Herausforderungen gesucht und gefunden werden. Denn jeder Mensch, egal in welchem Alter, braucht immer wieder ganz persönliche Erfolgserlebnisse. Die fallen meist nicht einfach vom Himmel. Egal ob diese bewusst erlebt oder einfach in sich selber subjektiv gefühlt werden. Das Gefühl des geachtet und Gebraucht-Werdens sowie die verbale und non-verbale Anerkennung von anderen Menschen, ist ein menschliches Grundbedürfnis, das uns bis ins hohe Alter begleitet. Wenn solche Erfolgserlebnisse lange Zeit fehlen kann es zu einer echten Sinnkrise kommen. Diese sind manchmal sehr schwer zu bewältigen, vor allem, wenn Senioren oder Seniorinnen allein leben. Deshalb sollten auch die Gedanken zur Gemeinschaft sorgfältig bedacht und beherzigt werden.
Einem alternden Mensch kann dieses persönliche, wertvolle Gefühl der Zuneigung und des Gebraucht-Werdens auch durch ein Haustier vermittelt werden. Wenn es die Beine und Gelenke zulassen, kann vor allem ein Hund, mit dem man jeden Tag ein paar Schritte an die frische Luft gehen muss, auch als Spazierpartner unser Wohlbefinden optimieren. Glück und Gesundheit hängen eng zusammen. Körperliche und geistige Gesundheit ist auch eine Frage des Lebensstils, nicht nur der Gene und der finanziellen Mittel. Sich regelmässig bewegen und altersgerecht ernähren steht an erster Stelle. Vorausgesetzt die Gesundheit generell lässt das noch zu.
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Folgen Sie den Anregungen und überlegen Sie, was für Sie selber eben noch möglich und zu erreichen ist.
Ziel und Zweck dieser Webseiten ist
Seniorinnen und Senioren um Siebzigplus und einige Jahre älter kostenlos mit aktuellen Informationen und fundierten Hinweisen zu versorgen für eine gute Gesundheit
für echtes Wohlbefinden
und für interessante Aktivitäten in Gemeinschaft und persönlichem Umfeld.
Für eine hohe Lebensqualität im Alter
müssten Sie allerdings unsere Empfehlungen und Tipps
nicht nur lesen und zur Kenntnis nehmen sondern auch
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was Ihnen gut und auch was nicht so gut gefällt.
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Gemeinschaft und persönlichem Umfeld
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Sie erzielen den grössten Nutzen, wenn Sie unseren praktischen Tipps und Hinweisen persönlich
auch wirklich Taten folgen lassen. Nicht nur Nicken, ja das wäre gut oder so möchte ich es, sondern:
Tun Sie es, machen Sie aktiv mit - soweit es vernünftigerweise geht
Setzen Sie die vielen, guten Ratschläge in ihrem Alltag auch in die Praxis um,
soweit es für Sie richtig und machbar ist.
Wenn Sie sich mit dem Durchführen eines Vorschlags auf diesen Seiten nicht sicher fühlen,
fragen Sie bitte zuerst eine Vertrauensperson, z.B. Ihren Arzt
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Aktualisiert am: 31.08.2022
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Für uns Senioren ist es eine nur zu gut bekannte Erfahrung, dass mit dem älter werden vieles immer weniger gut gelingt. Auch die geistigen Fähigkeiten nehmen eher ab. Wir vergessen Namen. Das ist kein Grund zur Aufregung. Wir wollten etwas holen oder tun und wissen ein paar Augenblicke später nicht mehr was es war. Auch das ist ganz normal. Das Kurzzeitgedächtnis wird eben schlechter, nicht nur unsere physische Kondition. Und dennoch haben wir gegenüber unseren jungen Mitmenschen etwas Wesentliches voraus.
Wir Senioren verfügen vielfach über mehr und tieferes Wissen plus viele Jahre an positiver als auch negativer Lebenserfahrung. Jeder Senior, jede Seniorin sammelt in all den Lebensjahren immer mehr auf die einzelne Person zugeschnittenes, einzigartiges Wissen. Die meisten von uns verfügen über einen grösseren Wortschatz. Je nachdem unser Wissen im Gedächtnis strukturiert ist, fallen uns die richtigen Begriffe nicht immer zum richtigen Zeitpunkt auch ein. Manchmal müssen wir recht lange das richtige Wort oder den Namen einer Person in unserem Gedächtnis suchen. Das ist die Kehrseite. Wir kennen aber noch die Bedeutung von weniger bekannten oder nicht mehr gebräuchlichen Begriffen und Wörtern. Dieser wertvolle Teil des alt Werdens darf nicht unterschätzt werden. Da sind wir den Jungen wohl noch um einiges voraus. Machen wir uns das zu Nutze. In erster Linie dann, wenn es darum geht unsere Gesundheit aktiv auf gutem Niveau zu halten, unser Wohlbefinden bewusst zu fördern und dem persönlichen Umfeld engagiert Sorge zu tragen.
Wir Senioren verfügen vielfach über mehr und tieferes Wissen plus viele Jahre an positiver als auch negativer Lebenserfahrung. Jeder Senior, jede Seniorin sammelt in all den Lebensjahren immer mehr auf die einzelne Person zugeschnittenes, einzigartiges Wissen. Die meisten von uns verfügen über einen grösseren Wortschatz. Je nachdem unser Wissen im Gedächtnis strukturiert ist, fallen uns die richtigen Begriffe nicht immer zum richtigen Zeitpunkt auch ein. Manchmal müssen wir recht lange das richtige Wort oder den Namen einer Person in unserem Gedächtnis suchen. Das ist die Kehrseite. Wir kennen aber noch die Bedeutung von weniger bekannten oder nicht mehr gebräuchlichen Begriffen und Wörtern. Dieser wertvolle Teil des alt Werdens darf nicht unterschätzt werden. Da sind wir den Jungen wohl noch um einiges voraus. Machen wir uns das zu Nutze. In erster Linie dann, wenn es darum geht unsere Gesundheit aktiv auf gutem Niveau zu halten, unser Wohlbefinden bewusst zu fördern und dem persönlichen Umfeld engagiert Sorge zu tragen.